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Guia de Alimentos Ricos em Magnésio para uma Dieta Saudável

Guia de Alimentos Ricos em Magnésio para uma Dieta Saudável

O magnésio é um nutriente importante e indispensável para o bom funcionamento do organismo e, pelo fato de não ser produzido naturalmente pelo corpo, torna-se necessário incluí-lo de diferentes formas na rotina, seja através dos alimentos em sua dieta ou pela suplementação. Isso não significa que você precise deixar de comer os alimentos gosta, pelo […]

Alimentos emagrecedores, conheça os 15+ recomendados

Alimentos emagrecedores, conheça 15+ recomendados

Todo mundo deseja começar uma dieta, seja pela saúde ou para emagrecer e alcançar o corpo que sempre quis, não é mesmo? Mas, para isso, saber quais alimentos ajudam no emagrecimento é fundamental! Toda boa dieta começa com um planejamento alimentar, em que é indicado pelo profissional da saúde os principais alimentos que ajudam no […]

Diuréticos para emagrecer: conheça os 15+ recomendados

Diuréticos para emagrecer conheça os 15+ recomendados

Os alimentos diuréticos para emagrecer são grandes aliados na dieta, em especial para ajudar na diminuição da retenção de líquidos no corpo. Essa retenção é provocada pelo consumo de sal em excesso, sedentarismo, problemas hormonais, uso crônico de medicamentos ou alguma doença renal. Para desinchar o corpo e reduzir a retenção desses líquidos, os alimentos […]

Colesterol, saiba mais e informe-se

Colesterol, saiba mais e informe-se

A preocupação com o colesterol tende a ser maior com o avanço da idade. Mas hoje, principalmente pela alimentação rápida e muito processada, diversas crianças, adolescentes e até mesmo adultos mais jovens sofrem com as alterações no colesterol. Esse tipo de alteração, apesar de comum, é muito prejudicial e deve ser tratada quanto antes, para […]

Chlorella e seus benefícios para tratar ansiedade

Chlorella e seus benefícios para tratar ansiedade

Venha conhecer a Chlorella, uma alga que pode auxiliar no combate à ansiedade! Consideradas microalgas, pois são organismos unicelulares, a Chlorella mostra que, embora seja uma forma de vida diminuta, proporciona grandes benefícios para o bem-estar do ser humano. Cada vez mais a Chlorella atraiu a atenção humana devido às suas propriedades. Os primeiros estudos, […]

Tudo sobre a Chlorella!

Tudo sobre Chlorella!

Você já ouviu falar sobre a Chlorella? Essa alga que vem despertando o interesse de pesquisadores contém muitas qualidades nutritivas, como fibras, magnésio, ferro, além de outras vitaminas (principalmente do complexo B), alcançando o status de superalimento! Para completar, a Chlorella é rica em proteína, o que torna essa alga um alimento completo, mas ainda […]

Conheça os 5 Benefícios do picolinato de cromo

Conheça os 5 Benefícios do picolinato de cromo

Você já conhece os principais benefícios do picolinato de cromo? Venha conhecer esse suplemento que tem sido usado para perder peso, eliminar gordura e ganhar massa muscular! O cromo é um mineral essencial para o nosso corpo. Seu status de essencial é muito bem justificado, uma vez que o cromo está presente nas principais atividades […]

Conheça a Cúrcuma com Pimenta Preta

Conheça a cúrcuma com pimenta Preta

A cúrcuma com pimenta preta é uma poderosa descoberta que ganhou força atualmente, e muitas pessoas estão em busca de aumentar a imunidade e os cuidados com o corpo através dos benefícios destas ervas milenares. Conheça mais sobre ela a seguir! O que é a cúrcuma com pimenta preta? A cúrcuma com pimenta preta é […]

Picolinato de Cromo: saiba tudo sobre!

Picolinato de Cromo saiba tudo sobre!

Atualmente, o picolinato de cromo é considerado um dos melhores suplementos alimentares para quem faz atividade física. Os principais benefícios dele, ajudam a compreender o porquê tantas pessoas querem comprar picolinato de cromo: diminuir a gordura corporal enquanto promove o aumento de massa magra. Somente esses dois benefícios já mostram a combinação perfeita para quem […]

Efeito Platô: entenda tudo sobre

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O efeito platô é o pesadelo das pessoas que desejam emagrecer e se manter saudável. Algumas pessoas passam por alterações na rotina com dietas e exercícios, mas nem sempre isso é o bastante para uma perda de peso contínua. Ao utilizar certas práticas por um período longo, o corpo pode se acostumar com essa rotina […]

Hibisco Emagrece? Descubra agora mesmo

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O hibisco é uma das plantas mais populares na atualidade entre pessoas que desejam emagrecer rapidamente e de forma saudável. Fazendo parte dos regimes de emagrecimento de pessoas de todo mundo das mais diferentes formas. Mas, será que o hibisco emagrece de verdade? A planta é rica em nutrientes e cheia de propriedades que auxiliam […]

Qual o poder dos chás emagrecedores?

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Em busca de corpos mais bem definidos, para aumentar massa magra ou emagrecer, muitas pessoas passam por dietas malucas, muitas vezes restritivas e que prometem diminuir o peso em questão de semanas sem que você tenha que fazer muito esforço, certo? De fato esses métodos existem, mas, na verdade, essa não é a forma mais […]

Como usar vinagre de maçã para emagrecer?

Muito além de um tempero, o vinagre não tem apenas a função de incrementar as receitas, ele também tem uso estético e terapêutico. Produzido a partir de qualquer alimento rico em açúcar, como uva, cana de açúcar, kiwi, laranja, tangerina, manga, mel, arroz, vinho e, até mesmo, hortaliças, o alimento traz diversos benefícios para quem […]

14 superalimentos: aumente Massa Muscular e Testosterona

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Quem está na busca por um corpo sarado sabe que treinar regularmente, dormir bem e, principalmente, seguir uma dieta saudável são práticas essenciais para ter bons resultados. Mas, indo mais a fundo, quando o desejo é conseguir aquele abdômen trincado e músculos mais definidos, alguns truques podem fazer toda a diferença e, até mesmo, fazer […]

Muita fome durante a dieta, como controlar?

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Manter a linha em uma reeducação alimentar não é tarefa fácil. Quem já tentou que o diga, afinal, existem muitas tentações ao nosso redor, além de fatores como ansiedade, estresse e outros que surgem para atrapalhar nossa força de vontade. Não é à toa que as pessoas costumam adiar o início da dieta e muitas […]

Dieta Low Carb realmente funciona? Entenda

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Se, recentemente, você buscou por uma dieta para perder peso na internet, certamente se deparou, dentre os resultados, com a famigerada Dieta Low Carb – uma das tendências fitness mais faladas dos últimos tempos. O método, que consiste em seguir um cardápio restrito quanto ao consumo de carboidratos, ganhou muitos adeptos graças a promessa de […]

Conheça melhor a dieta cetogênica

Dentre os maiores desejos de quem quer mudar o corpo está a redução de medidas, não é mesmo? Afinal, quem não gostaria de perder um pouco de peso e se ver diferente em frente ao espelho? Mas, mais que isso, o emagrecimento saudável também pode proporcionar melhor qualidade de vida. Isso, principalmente se você focar […]

Por que você tem inchaço no corpo e como evitar?

Sabe aquela sensação de estar pesando mais do que o normal? Nem sempre essa impressão está relacionada ao ganho de peso, mas sim à uma quantidade desequilibrada de líquidos e sais minerais que ficam no seu organismo e causam uma sensação desconfortável de “inchaço” e estufamento. Comum, principalmente, nos dias mais quentes, em que ocorre […]

O que é Jejum intermitente e ele ajuda a emagrecer?

Emagrecer com saúde é o sonho de muitas pessoas que não estão totalmente satisfeitas com o corpo, não é mesmo? Mas, em busca da cinturinha fina, músculos definidos e barriga chapada, muitos recorrem a dietas malucas que prometem a perda de peso rápida. Mas, na verdade, esse tipo de método pode causar um grande dano […]

Gorduras boas: qual a sua importância

Quando o assunto é emagrecimento as gorduras, geralmente, não são bem-vindas, pelo contrário, elas são encaradas como grandes vilãs que sabotam a perda de peso. Já em relação ao organismo, uma das premissas de quem busca uma vida mais saudável é a de que os lipídios devem ser reduzidos ou eliminados. Até mesmo para alguns […]