Descubra o poder que a luteína tem para os olhos, pele e muito mais. Conheça os benefícios deste forte antioxidante.
Saiba como incluí-lo em sua rotina diária. Isso pode te ajudar a ter uma vida mais saudável. Continue lendo para saber tudo!
Índice:
ToggleO que é a luteína
A luteína, que também é conhecida como lipocromo, é um carotenóide presente em suplementos encapsulados e alimentos, com pigmento amarelo-alaranjado como característica. Ela se destaca por suas propriedades antioxidantes, essenciais para manter a saúde dos olhos em dia.
Para que serve a Luteína
A luteína é um antioxidante poderoso que atua protegendo os olhos contra danos causados pela luz UV e a luz azul. Ajuda com o combate de radicais livres, que são moléculas instáveis capazes de prejudicar as células oculares, contribuindo assim para prevenir problemas como a degeneração macular relacionada à idade.
Luteína para que serve na Pele
Reconhecida por sua função antioxidante, a luteína auxilia a pele a se proteger de efeitos prejudiciais provenientes da radiação ultravioleta, da luz visível e da azul. Essa proteção contribui para evitar o envelhecimento, promovendo benefícios para pele e olhos.
Benefícios da Luteína
Os benefícios da luteína decorrem de suas propriedades antioxidantes, que ajudam a proteger contra danos celulares. Além disso, ela é essencial para a saúde tanto dos olhos quanto da pele.
Mantém a saúde dos olhos
A presença de lipocromo na retina ajuda a proteger contra danos causados pela luz, contribuindo para a saúde ocular.
Previne o envelhecimento precoce
O lipocromo, com suas propriedades antioxidantes, pode ajudar a proteger a pele contra danos causados pelos radicais livres, contribuindo para retardar o envelhecimento.
Melhora a memória e cognição
Estudos feitos sugerem que o lipocromo pode auxiliar a função cerebral, na memória e na cognição.
Pode manter a função do coração
Quanto à função do coração, alguns estudos indicam que a luteína pode ter efeitos positivos, porém mais pesquisas são necessárias para confirmar esses benefícios.
Pode prevenir o surgimento do câncer
Pesquisas feitas inicialmente indicam que o lipocromo pode possuir características anti-inflamatórias, o que pode contribuir com a prevenção de certos tipos de câncer. No entanto, são necessários mais estudos para confirmar essa relação.
Diferença entre luteína e zeaxantina
A diferença entre luteína e zeaxantina é simples, ambas são carotenóides essenciais para a saúde ocular. A luteína possui três centros quirais, enquanto a zeaxantina tem apenas dois. Além disso, o lipocromo é encontrado principalmente na mácula, enquanto a zeaxantina está presente em outras regiões da retina.
Para que serve luteína + zeaxantina
A combinação de luteína e zeaxantina protege os olhos da luz azul prejudicial. Além disso, traz benefícios extras para a saúde ocular.
Alimentos ricos em luteína
A luteína está presente no milho, ovos, carne, frutas cítricas e vegetais alaranjados ou de folhas verdes, como espinafre e couve.
Quando tomar suplementos de luteína
Suplementos de lipocromo podem ser recomendados para pessoas com deficiência desse antioxidante. Também para aqueles que não consomem o suficiente através da dieta. Dessa forma, garantem uma ingestão adequada.
Preço Luteína
O preço da luteína pode variar dependendo da marca, dosagem e forma de administração. Na Nature Center, você pode encontrar uma variedade de opções de preços, começando em 79,90 na loja online, para atender às necessidades individuais.
Onde encontrar luteína
A Nature Center é um exemplo de loja online que oferece diferentes opções para atender às suas necessidades.
Quem não pode tomar luteína?
A luteína não é recomendada para gestantes, lactantes e crianças menores de três anos. Além disso, deve ser evitada por pessoas com hipersensibilidade aos componentes da fórmula. Consulte um profissional antes do consumo!