Atualmente, as pessoas estão em busca da longevidade e da qualidade de vida, sendo um verdadeiro objetivo em comum. Por isso, saber o papel do Ômega 3 na prevenção de doenças crônicas é essencial para prolongar a sua vida com muito mais saúde e os cuidados necessários para uma maior qualidade de vida.
É claro que o envelhecimento é um processo natural a todos, mas ele pode ser vivenciado com muito mais qualidade. Por isso, confira, neste artigo, alguns benefícios por trás da suplementação com Ômega 3.
O Ômega 3 como antioxidante poderoso
O corpo humano, por si só, não é capaz de produzir Ômega 3. Por isso, é importante que ele possa ser obtido por meio de alimentação ou de suplementação. No entanto, ao obtê-lo em formato de suplementação, é possível usar o consumo de Ômega 3 na prevenção de doenças crônicas.
O nutriente pode ser encontrado em grandes quantidades em peixes como sardinha e salmão, além de algumas outras fontes vegetais, sendo elas a chia e a linhaça. O Ômega 3 é composto por três tipos: ALA, EPA e DHA.
Por que o Ômega 3 é tão importante para o corpo humano?
O Ômega 3 na prevenção de doenças crônicas não marca somente essa importância para o corpo humano. A substância possui um papel fundamental para o funcionamento do nosso organismo como um todo. Comumente ele é utilizado para a saúde do nosso cérebro, articulações e coração.
Além disso, ele ainda é conhecido por possuir propriedades anti-inflamatórias e por ajudar na regulação dos níveis de colesterol. Ainda há estudos que apontam a utilização dessa substância para a melhoria da saúde ocular e para a diminuição de sintomas da ansiedade e da depressão.
Ômega 3 na prevenção de doenças crônicas: como funciona?
O consumo regular de Ômega 3 tem sido muito associado à redução significativa no risco de uma série de doenças crônicas. Isso acontece porque o nutriente atua diretamente para prevenir doenças cardiovasculares, reduzindo a formação de placas dentro de suas artérias e, por consequência, melhorando a saúde do coração.
Confira, abaixo, algumas de suas atuações em nosso organismo.
Saúde cardiovascular
Ao falar em Ômega 3 na prevenção de doenças crônicas, precisamos mencionar a saúde cardiovascular. Afinal, essa substância possui uma ação protetora sobre o coração e sobre o sistema cardiovascular. Muitos estudos demonstram que o seu consumo diminui os níveis de triglicerídeos no sangue, diminuindo a pressão arterial e reduzindo o risco de infarto.
Os efeitos do próprio Ômega 3, quando combinados, podem se transformar em uma ferramenta muito poderosa contra problemas cardiovasculares, sejam eles ataques cardíacos ou acidentes vasculares cerebrais.
Controle da diabetes tipo 2
O controle da diabetes tipo 2 também é uma grande vantagem da utilização do Ômega 3. Graças à sua propriedade anti-inflamatória, essa substância pode ajudar a melhorar a sensibilidade à insulina e, por consequência, controlar os níveis de glicose em seu sangue.
Além disso, o Ômega 3 na prevenção de doenças crônicas também pode ajudar a proteger o organismo contra complicações que estão diretamente associadas à diabetes, como danos aos nervos, aos rins e, também, possíveis doenças cardiovasculares.
Prevenção de doenças inflamatórias
Especialmente o Ômega 3 EPA é responsável por atuar como um anti-inflamatório poderoso, o que ajuda a suprimir os mediadores da inflamação em nosso organismo. Dessa maneira, é possível impedir o surgimento da artrite reumatoide e de doenças inflamatórias intestinais, como a colite ulcerativa, que tanto traz prejuízos à saúde.
Envelhecimento saudável
Depois de entender o Ômega 3 na prevenção de doenças crônicas, também é necessário falar de sua relevância para o envelhecimento saudável. Essa substância atua diretamente no combate aos radicais livres, que são moléculas que possuem a capacidade de danificar as células que aceleram o envelhecimento.
Por ter um efeito antioxidante, pode ser um aliado poderoso na prevenção de doenças crônicas que estão diretamente relacionadas com o avanço da idade, como o Alzheimer e outras formas de demência.
Além disso, o Ômega 3 ainda atua na integridade das membranas celulares, sendo essencial para que as células funcionem da forma correta. Com ele, é possível diminuir a inflamação e promover uma vida cada vez mais longa e saudável.
Onde comprar Ômega 3?
A Nature Center possui anos de experiência no mercado de produtos naturais e traz opções de ótima qualidade para que você possa cuidar da sua saúde, como o Ômega 3 Premium MEG-3. Com ele, você pode controlar os níveis de colesterol, fortalecer a sua imunidade e promover maior saúde cardiovascular.
Conclusão
O ômega 3 na prevenção de doenças crônicas é essencial, o que inclui a redução da incidência de doenças cardíacas, diabetes, doenças inflamatórias e até câncer. Por isso, incorporar a suplementação dessa substância em sua dieta pode ser eficaz para melhorar a qualidade de vida e ter mais saúde a longo prazo.
