Composta por fibras extraídas de frutos do mar como crustáceos, camarões e caranguejos, a Quitosana ganhou popularidade pelos seus benefícios nos processos de dieta e emagrecimento.
Os estudos sobre a Quitosana foram iniciados, originalmente, no Japão, onde foram publicadas as primeiras pesquisas sobre a substância. Quando os primeiros resultados ganharam o mundo, essa poderosa fibra conquistou o interesse de diversos cientistas que passaram a investir na comprovação de sua eficácia.
O principal efeito da Quitosana é o emagrecimento, incluindo a perda de gordura localizada que provoca os famosos pneuzinhos. Mas afinal, esse composto de fibras realmente emagrece?
Efeito esponja
Segundo pesquisadores da Universidade Federal do Ceará, a resposta para essa pergunta é: sim, com certeza! Testes realizados por uma equipe focada em estudar os benefícios da quitosana, constataram que ela tem a capacidade de se transformar em um volume esponjoso que absorve a gordura ingerida e a elimina, diretamente, pelo trato intestinal, sem ser retida pelo metabolismo.
E por que o emagrecimento acontece?
O emagrecimento é uma consequência natural da ação da quitosana porque, o corpo precisa gastar a energia acumulada para fazer a compensação do gasto de ingestão de fibras, já que ela não contém calorias e ainda deixa ir embora toda a gordura ingerida.
Segundo estatísticas levantadas no teste da UFC, 1 grama de quitosana consegue “ sugar” de 8 a 10 gramas de gordura. Entretanto, é válido frisar que os resultados só podem ser percebidos quando ela está aliada a uma dieta com ingestão moderada de calorias e à pratica de exercícios físicos.
Isso significa que, a quitosana sozinha, não é capaz de fazer milagres, sendo apenas uma poderosa coadjuvante na luta contra a balança.
Outros benefícios
Além de ajudar na queima de calorias e, consequentemente, na perda de peso, a quitosana é considerada um alimento funcional. Isso porque, ela acelera o metabolismo, regula o intestino e mantém o equilíbrio da acidez estomacal, além de promover a sensação de saciedade, controlando o apetite.
Dicas especiais
A quitosana deve ser consumida, preferencialmente, com o acompanhamento de um nutricionista. É recomendável ingerir as cápsulas 15 minutos antes das principais refeições e beber pelo menos dois litros de água, por dia, para a obtenção de resultados eficazes.
Por fim, embora as bebidas alcóolicas não interfiram na ação do produto, aconselha-se evitá-las já que a quitosana não tem a capacidade de absorver as calorias contidas em bebidas, o que pode influenciar no processo de perda de peso.
