Antes de explicar com mais detalhes do que se trata a famosa dieta detox vale esclarecer que não é uma dieta restritiva e radical, pobre em nutrientes. Pelo contrário: produtos com finalidades desintoxicantes devem ser preparados à base de alimentos naturais como frutas, legumes, verduras, cereais e até carnes (magras), entre outros, para complementar a alimentação, o que lhes confere o título de forte aliado na busca pela boa forma.
Chás, sucos e saladas figuram neste hábito de alimentação saudável que auxilia no equilíbrio orgânico afastando as toxinas que prejudicam o bom funcionamento do organismo. Fáceis de preparar, os sucos detox têm o objetivo de acelerar a função diurética e aumentar a disposição devido às vitaminas presentes em suas composições. Cápsulas vitamínicas, como as que são feitas com base dos frutos goji berry e cranberry, se destacam entre os novos produtos detox disponíveis no mercado e que procuram beneficiar o metabolismo.
O que fazem os produtos detox?
Além de fazer a limpeza do organismo deixando o caminho livre para a absorção de nutrientes, o consumo de produtos detox pode prevenir o envelhecimento precoce, melhorar a qualidade do sono e promover a sensação de bem-estar, dizem os fabricantes. Isso porque, a ingestão de vitaminas presentes em alimentos como couve, laranja, limão, manga, melancia, entre outros, facilita a ação antioxidante que se concentra no fígado.
A retenção de líquidos, velha conhecida de quem não costuma moderar o sal e exagera na ingestão de sódio, também é uma vítima direta da dieta detox quando a causa do inchaço é a má alimentação.
Produtos detox: aliados da saúde e bem estar
Atualmente, a vida cotidiana torna produtos industrializados, congelados e fast-foods um verdadeiro convite à praticidade. O resultado disso é açúcar e gordura em excesso, uma péssima combinação disfarçada de suposta oferta de facilidade que acaba prejudicando o funcionamento de órgãos vitais, além de culminar no temido ganho de peso, celulite e gorduras localizadas.
Tais hábitos alimentares aumentam a busca por alternativas tão simples quanto às tentações e que não seja mais uma dieta da vez. Apoiada pelos benefícios dos alimentos naturais, a dieta detox e seus produtos formam um forte time na luta por uma rotina de alimentação saudável.
E não adianta colocar a culpa na falta de disposição para ficar parado: além das vantagens já apontadas, apostar na dieta detox pode ajudar ainda na recuperação da energia, imprescindível para fornecer a disposição necessária para encarar a malhação e colocar a boa forma em dia.
