Atualmente, uma das curiosidades do mundo da alimentação gira em torno do que é blueberry, ou, para os íntimos, mirtilo. Essa pequena fruta, que leva “blue” no nome pela sua coloração que parece azul escuro, conta com propriedades riquíssimas que a tornam mais popular.
No que diz respeito ao que é blueberry, sabemos que é uma fruta deliciosa, consumida mais na região do hemisfério Norte, entre países da Europa e nos Estados Unidos. O mirtilo é tão comum nesses locais do mundo quanto a banana é no Brasil. Por crescer em climas temperados, em nosso país o blueberry é cultivado na região Sul.
Mas o que é blueberry e por que essa fruta é tão procurada por quem busca uma vida saudável? De acordo com as pesquisas científicas mais avançadas, o mirtilo é um alimento cujos nutrientes exercem diversas funções no organismo. As funções vão desde a regularização do colesterol até a proteção do cérebro contra doenças degenerativas.
Infelizmente, ter acesso aos benefícios do blueberry somente por ingestão da fruta é quase impossível para a maioria de nós, simplesmente porque o produto não está disponível com frequência nas prateleiras do mercado. Além do preço alto, o maior problema é a ausência, impeditiva para se obter a concentração de blueberry necessária na alimentação diária.
Se está claro o que é blueberry, resta a pergunta: como extrair seus benefícios sem poder consumir a fruta? Felizmente, existe um produto natural avançado para esse caso, que é cápsula de blueberry. Agora é possível trazer o mirtilo para uma suplementação que trará saúde, bem-estar e muita qualidade de vida!
Veja a seguir o que é blueberry, qual a sua origem e seus benefícios. Conheça também porque tomar mirtilo em cápsulas pode gerar um impacto positivo na saúde e como tomar esse suplemento!
O que é o Mirtilo?
O mirtilo é uma fruta pequena, cultivada em locais mais frios e que possui muitas propriedades benéficas ao organismo humano. Por sua alta concentração de flavonóides, resveratrol e antocianidinas, essa fruta ficou conhecida como o “rei” dentre todos os alimentos antioxidantes.
Elementos como o resveratrol são essenciais para que as células não sofram com a degeneração precoce. Tanto na casca quanto na polpa, a concentração de antioxidantes é maior do que alimentos como brócolis e espinafre. Os nutrientes do blueberry ainda incluem a vitamina A, vitamina C e vitaminas do complexo B, especificamente a B6.
Qual a origem do Mirtilo?
Esta pequena fruta tem origem na região nordeste do continente Europeu, mas também cresce em locais como a América do Norte e na Ásia. O importante é que essa fruta necessita de climas mais frios para se desenvolver. Além disso, o estado do solo, que deve ser úmido, também é um fator determinante, por essa razão o blueberry nasce com frequência em florestas de coníferas.
Quais os benefícios do Blueberry na saúde?
O blueberry mostra seus benefícios em vários sistemas do corpo humano. Suas propriedades atuam contra o câncer e inflamações, além de ser cardioprotetor e antioxidante. Outro benefício é a manutenção da saúde ocular e o equilíbrio do açúcar no sangue.
No que diz respeito às propriedades anticancerígenas, o mirtilo auxilia na proteção do DNA contra os agentes que oxidam as células. No entanto, ainda é preciso que novos estudos sejam realizados para determinar a concentração adequada de blueberry para que o corpo possa lutar contra as ações desses agentes oxidantes.
O efeito protetor do blueberry no coração e no sistema circulatório está relacionado ao potencial da fruta para diminuir o LDL, que é o colesterol nocivo.
O mirtilo também serve para diminuir inflamações. De fato, nosso corpo inflama porque é uma forma de alerta, para que saibamos quando uma doença é contraída. Contudo, quando o mesmo organismo sofre diversos processos inflamatórios em sequência, se torna mais vulnerável à oxidação, o que causa a degeneração celular.
Além de diminuir o colesterol ruim, o blueberry pode reduzir o açúcar no sangue. No caso do diabetes tipo 2, o consumo de mirtilo está associado à prevenção da doença e à atenuação de seus sintomas.
Finalmente, blueberry também age na melhora da saúde ocular, e na diminuição dos efeitos da catarata, da degeneração macular e da retinopatia.
Para que serve o Mirtilo?
Além de todos os benefícios já citados do blueberry, vale destacar que essa frutinha também serve para emagrecer. Em primeiro lugar, o mirtilo é uma opção de alimento natural com baixa caloria. Sua alta concentração de nutrientes já o torna benéfico, pois resulta em uma alimentação que não detém calorias vazias. No processo de emagrecimento, mais do que reduzir quantidade, é importante escolher o que ingerir.
Seu baixo índice glicêmico aliado à concentração de fibras torna o mirtilo um alimento de lenta absorção, o que significa que produz saciedade a quem o ingere. Ademais, o manganês, outro nutriente em sua composição, age no organismo para queimar a gordura abdominal e dos carboidratos ingeridos.
O que é o Blueberry em cápsulas e quais os seus benefícios?
Já que é muito difícil ter uma alimentação baseada no blueberry, você pode se beneficiar muito da ingestão frequente de mirtilo em cápsulas. Cada cápsula é feita da concentração de blueberry em pó, ideal para uma ingestão diária. Através do uso correto, seu organismo se beneficia:
- Pela ação antioxidante
- Pela redução de LDL
- Pelo auxílio na quebra de gordura
- Pelo retardo do envelhecimento
- Pelas vitaminas B, C e minerais
Após conhecer o que é blueberry em cápsulas e seus benefícios, resta apenas conhecer como você pode trazer as maravilhas dessa fruta para sua vida.
Como e quando pode se tomar as cápsulas de blueberry?
Você pode tomar cápsulas de blueberry todos os dias para obter os efeitos benéficos à sua saúde. A quantidade recomendada é de 4 cápsulas, não mais do que isso.
Quem pode tomar o Blueberry em cápsulas?
A princípio, qualquer pessoa pode fazer uso do blueberry em cápsulas. A cápsula não contém aditivos químicos. Inclusive, nenhum efeito colateral foi relatado entre as pessoas que as consomem.
No entanto, vale a recomendação usual de que grávidas e lactantes devem buscar orientação do médico e acompanhamento do nutricionista antes de começar a suplementação com blueberry. Essa recomendação também vale para as pessoas que são portadoras de qualquer doença.
Onde comprar cápsulas de blueberry
Devido à popularidade crescente do blueberry, o que não falta é oferta de cápsulas por aí, especialmente na internet. Inevitavelmente, isso pode gerar dúvidas acerca de onde comprar cápsulas de blueberry legítimas, aprovadas por órgãos públicos e com resultados comprovados.
Na loja virtual da Nature Center, o foco principal é buscar os melhores produtos naturais para promover uma vida saudável e de muito bem-estar aos clientes satisfeitos em todo o país. Tudo em um ambiente de compra seguro e com entrega rápida.
Agora que você sabe o que é blueberry e todas as propriedades dessa fruta tão boa para a saúde, é hora de trazer saúde e qualidade de vida para você também.
