Whey para emagrecer
Você já ouviu falar que whey protein pode ajudar a emagrecer? Isso mesmo, o suplemento mais usado entre praticantes de atividades físicas e atletas também pode ser um aliado na perda de peso. Vamos mergulhar nos detalhes de como o whey protein funciona e como você pode usá-lo para alcançar seus objetivos de emagrecimento. Whey […]
Motivos para tomar o Seca Barriga em Cápsulas
Emagrecer é um desejo da maioria dos homens e mulheres em todo o país, por isso tomar seca barriga tornou-se um consumo tão popular entre os emagrecedores em cápsulas. Mas, não é incomum ouvirmos histórias sobre pessoas que, na busca pela forma física ideal e o peso adequado, terminaram com problemas de saúde. A demanda […]
Cálculo do IMC: qual importância do índice da massa corporal
O cálculo do IMC tem uma função bem importante na avaliação da condição de saúde de uma pessoa. Hoje em dia, não só pela estética como também pela preocupação em manter seu corpo saudável, muitos indivíduos desejam chegar ao peso que acredita ser adequado para garantir uma boa qualidade de vida e bem-estar. O principal […]
10 dicas de como manter a forma sem academia
Existem alternativas para quem não gosta de academia, que ainda assim são eficazes e que funcionam no emagrecimento. Bom, todos nós sabemos que manter a forma com a realização de exercícios físicos, principalmente quando se une essa prática com uma dieta saudável é essencial para garantir o bem-estar físico e mental de qualquer indivíduo […]
30 anos: Quais as mudanças que passam o corpo feminino?
Acontecem inúmeras mudanças no corpo feminino após os 30 anos, por isso é importante compreender todas essas alterações fisiológicas. Considerados por muitos como o melhor período da vida adulta, os 30 anos de idade também se tornam uma época repleta de preocupações e inseguranças em relação ao próprio físico ou psicológico. Quanto atingimos os […]
Os melhores suplementos para o verão 2022
Buscar uma vida saudável por meio dos melhores suplementos alimentares tornou-se, gradualmente, um hábito entre muitas pessoas. Especialmente por conta da indústria de fast food e maus hábitos que envolvem o sedentarismo, a emergência por saúde nos leva a procurar soluções. Emagrecer tornou-se um sonho e um problema, ao mesmo tempo O ritmo de […]
Efeito Platô: entenda tudo sobre
O efeito platô é o pesadelo das pessoas que desejam emagrecer e se manter saudável. Algumas pessoas passam por alterações na rotina com dietas e exercícios, mas nem sempre isso é o bastante para uma perda de peso contínua. Ao utilizar certas práticas por um período longo, o corpo pode se acostumar com essa rotina […]
Quantas calorias o corpo queima por dia com e sem exercícios?
Muitas pessoas mantêm dúvidas sobre quantas calorias o corpo queima de gordura por dia. No entanto, saber essa informação é importantíssimo para entender a relação entre a comida e o seu corpo. Muitas vezes, alguns conceitos essenciais não são compreendidos pelas pessoas, inclusive o conceito de calorias. O que são calorias? Caloria é uma unidade […]
5 emagrecedores mais elogiados do momento
Conheça os emagrecedores mais elogiados do momento e entenda por que eles são muito eficientes e ganharam tanta popularidade entre as pessoas. Ao consultar-se com nutricionistas ou outro profissional da saúde, as pessoas se deparam com inúmeras possibilidades de emagrecedores. Com muitas substâncias naturais presentes, o tipo de emagrecedor vai variar de acordo com o […]
Jejum intermitente: vale a pena apostar?
Em evidência, método polêmico tem conquistado cada vez mais adeptos, especialmente dentre aqueles que desejam emagrecer. Com o ritmo de vida moderno, manter a forma parece um desafio cada vez maior. A falta de tempo para cuidar da alimentação ou praticar exercícios faz com que, dia após dia, mais e mais pessoas encarem a luta […]
Detox Slim: limpe o organismo e emagreça
A dieta detox é uma das mais comentadas nos últimos tempos e não é à toa: ela ajuda o organismo a se livrar das toxinas prejudiciais à saúde e, de quebra, enxugar as gordurinhas. Apesar de ser alvo de algumas controvérsias, o fato é que ela oferece um aporte de nutrientes fundamentais para a saúde […]
Emagrecimento: Chá de Hibisco x Chá Verde
Veja quais são as principais diferenças entre os chás funcionais do momento O chá é uma das bebidas mais populares no mundo, além da grande variedade de aromas e sabores capazes de agradar qualquer paladar, seus efeitos medicinais e curativos justificam sua fama. Nos últimos anos, o poder terapêutico dessas bebidas ganhou ainda mais destaque […]
Barras de proteína: definição e benefícios
Muitas dietas são baseadas em proteínas, assim, umas das opções para ingeri-las e compor uma dieta equilibrada é optar por barras de proteínas. Indicadas e podendo ser ingeridas tanto para as pessoas praticantes de atividades físicas como para as que querem apenas emagrecer, são ideais para aumentar a massa muscular e ainda ajudar a “enganar” […]
Maca Peruana: Saiba seus benefícios!
Atualmente, muitas são as plantas, vegetais, frutas e legumes que são apresentados para as pessoas como capazes de trazer benefícios ao organismo de modo rápido e prático. Destas muitas opções, surge a maca peruana. Vamos conhecer um pouco mais desta novidade, para que você saiba se ela é realmente capaz de entregar tudo o que […]
Como emagrecer rápido e de forma saudável?
O brasileiro é um dos povos que mais pratica atividade física no mundo, mas mesmo assim o nosso país não é totalmente saudável. Um prova disso são os índices que apontam para um crescimento de 54% de obesos em apenas seis anos. Os jovens são os que mais sofrem com este problema, devido a uma […]
Veja algumas frutas que ajudam a perder peso
Depois de anos de estudos, pesquisadores listaram algumas frutas que tem ação direta na redução de medidas. Elas agem evitando o acúmulo de gordura abdominal, combatem ansiedade e a vontade de comer massas e doces e também melhoram o nosso metabolismo. São estas: Figo: Este é rico em Magnésio que auxilia na vontade de ingerir […]
Perca peso com o óleo de cártamo
Se você está no grupo das pessoas que por mais que fique horas dentro de uma academia não consegue eliminar os quilinhos a mais do abdômen, ou então se a sua vontade é perder gordura somente na região da barriga sem fazer muito esforço físico, nós temos a solução para você: óleo de cártamo. Diferente […]
Conheça mais sobre a dieta da proteína
As proteínas têm grande importância para a promoção do emagrecimento. Tratam-se de alimentos que promovem a saciedade, fazendo com que se coma menos. Exatamente por essa razão, a ordem de consumo dos alimentos na refeição deve ser: primeiro saladas, depois proteínas e, só então, os outros grupos alimentares, para garantir um baixo consumo de carboidratos, […]
