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Menstruação e exercícios físicos: como aliar?

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Não tem jeito, todo mês ela vem e faz parte da rotina da mulher, normalmente, entre três e cinco dias. E, embora, muitas não gostem, a menstruação é também sinônimo de saúde para elas, afinal, o fluxo pode indicar uma série de fatores, pois, até mesmo a cor do sangue significa algo. Para aquelas que praticam […]

Como aliviar os sintomas da TPM de forma natural

Mensalmente ela está lá dando seu ar da graça e incomodando muitas mulheres fazendo com que se sintam mais cansadas, estressadas e doloridas do que o normal. A tensão pré-menstrual ou TPM, como é popularmente chamada, é esse momento em que faz com que a mulher tenha os nervos à flor da pele e seja […]