Hibisco e seus poderes: saiba como ele melhora sua saúde
O hibisco é uma das plantas que mais tem ganho a atenção de pessoas em busca de melhorar sua saúde e bem-estar natural.
Os brasileiros são muito ligados ao uso de chás e soluções com plantas naturais para tratar problemas de saúde. E assim, são poucos os que nunca ouviram falar ou experimentaram tomar um chá disso ou daquilo para alguma doença ou dor.
Existem centenas de plantas, raízes, flores, etc, que são amplamente usados para remédios caseiros. E o hibisco, mais precisamente a sua flor, é uma delas, e que ganha popularidade a cada dia que passa.
Neste artigo, vamos te mostrar porque o hibisco está tão em alta. Saiba agora todos os benefícios, suas funcionalidades, onde conseguir e se o hibisco possui contraindicações.
Hibisco Benefícios
O hibisco utilizado popularmente como chá vem da planta chamada Hibiscus Sabdariffa, e possui diversos benefícios para a saúde. Conheça agora alguns deles:- Ajuda a emagrecer e evita o acúmulo de gordura: o chá de hibisco é um auxiliar poderoso para quem quer emagrecer. Consumido após as refeições, o chá diminui a absorção de carboidratos que eventualmente se tornam gordura, o que facilita a perda de peso. Além disso, o hibisco ainda contém antocianinas, que ajudam a evitar o acúmulo de gordura no organismo. Sendo assim, é possível dizer que hibisco emagrece.
- Bom diurético: a planta possui boa ação diurética, agindo nos rins para aumentar o fluxo e volume urinário. Com isso, o corpo tem menor retenção de líquidos, o que previne o inchaço e facilita ainda mais o emagrecimento.
- Diminui a pressão arterial: os flavonoides presentes no chá de hibisco atuam diretamente nas enzimas que são responsáveis por controlar a pressão sanguínea. Essa ação ajuda a diminuir a pressão arterial.
- Bom para o cérebro: o hibisco é um aliado poderoso da saúde e bom funcionamento do cérebro. A planta possui vitaminas do Complexo B importantes como a B1 e B2. Elas ajudam o corpo na captação de energia para as células e na manutenção de funções como o metabolismo de glicose e oxigênio. Tais vitaminas interferem positivamente na comunicação entre neurônios, e das células neuronais com as demais partes do corpo.
- Controle do colesterol: o consumo do hibisco, seja seu chá, cápsulas ou em outro formato tem o benefício de auxiliar o organismo a controlar o colesterol. Especialmente o seu chá, que consegue reduzir o colesterol ruim (LDL) e aumentar ao mesmo tempo o colesterol bom (HDL). Algumas pesquisas comprovam que a redução do colesterol ruim pode ser reduzida em 8% com o chá de hibisco. Já o aumento do colesterol bom após o consumo do chá pode chegar a 16,7%.
- Contribui para a saúde do coração: os flavonóides presentes no hibisco ajudam a saúde do coração. No organismo, eles têm ação vasodilatadora e cardioprotetora, que melhora o funcionamento do sistema cardiovascular e diminui os riscos de problemas como o infarto e o AVC. Além disso, a ação do hibisco no controle do colesterol e redução de triglicerídeos também ajuda na manutenção da saúde do coração.
- Ação antioxidante: a planta do hibisco, especialmente as sementes e o cálice da flor, são ricas em componentes antioxidantes. No organismo após o consumo, esses componentes, como o beta-caroteno e a vitamina C, ajudam fortemente no combate aos radicais livres, que causam o envelhecimento precoce e a quebra das células. O que previne o envelhecimento do corpo e surgimento de rugas e linhas de expressão, além de prevenir doenças degenerativas como o Alzheimer.
- Melhora o Sistema Imunológico: por ser rico em vitamina C, o hibisco auxilia na melhora e fortalecimento do sistema imunológico. Para colher este benefício, o consumo do chá ou do hibisco em cápsulas é o mais indicado.
- Melhora o processo de digestão: os compostos presentes no hibisco exercem um efeito estimulante no intestino. Esses compostos facilitam a passagem e a eliminação do bolo fecal.