4 dicas para ter mais qualidade de vida e saúde
Graças aos avanços da medicina, estamos vivendo mais. E é justamente por isso, que cada vez mais pessoas se preocupam com questões como alimentação saudável e equilibrada, dietas e hábitos de vida que possam impactar na qualidade de vida. Afinal, não basta viver muito…é preciso viver bem! Se você também busca longevidade e bem-estar, saiba […]
O que comer antes e após o treino?
Muitas pessoas se questionam quais são as melhores opções de alimentos para se ingerir antes e depois do treino. Confira abaixo um resumo com algumas dicas. Alimentação é a base para uma boa série de exercícios e consequentemente para uma vida saudável. Esta deve sempre ser equilibrada e ter uma especifidade, ou seja, voltada para […]
