Projeto Verão: últimas novidades!
Junto com o início de ano, vem aquela vontade fazer uma dieta para pôr em prática o projeto verão que ficou de lado por muito tempo. De um modo geral, é um momento, no qual, as pessoas buscam por emagrecimento, principalmente para perder os quilinhos a mais que foram conquistados com as últimas festas. E […]
O que é Jejum intermitente e ele ajuda a emagrecer?
Emagrecer com saúde é o sonho de muitas pessoas que não estão totalmente satisfeitas com o corpo, não é mesmo? Mas, em busca da cinturinha fina, músculos definidos e barriga chapada, muitos recorrem a dietas malucas que prometem a perda de peso rápida. Mas, na verdade, esse tipo de método pode causar um grande dano […]
Aeróbico ou Musculação? Saiba qual é melhor
Os exercícios aeróbicos são os que mais atraem quando o assunto é perda de peso, mas, geralmente, eles vêm acompanhados de um treino de musculação em sequência prescrito por personal trainers e profissionais de educação física. Nessa hora, muitas pessoas questionam o motivo, afinal o objetivo é emagrecer e não ganhar músculos certo? É aí […]
Dieta Anabolizante: definição muscular e saúde
Quem frequenta a academia religiosamente sabe que músculos não surgem do dia para noite e dependem, sobretudo, de treino regular, repouso e boa alimentação. Ainda assim, é bastante comum que os adeptos da malhação se deparem em algum momento com a temida estagnação, fase na qual, mesmo com tanta disciplina, o físico parece não evoluir […]
Quando fazer uso de suplementos alimentares
Atualmente o uso de suplementos nutricionais vem sendo amplamente discutido, tanto por profissionais da saúde, quanto por estudiosos do gênero. O tema é pauta de pesquisas e debates que, muitas vezes, podem gerar conclusões controversas, no entanto, o mercado desses produtos cresce cada vez mais no Brasil e no mundo. Um estudo realizado pela Associação […]
BCAA: Máxima definição dos músculos
Um dos principais objetivos de quem pratica regularmente uma atividade física ou frequenta a academia é conquistar um corpo mais modelado e definido, não é mesmo? Para isso existem muitos métodos, dietas e treinos especializados que podem ser seguidos, mas será que você está fazendo isso da maneira correta? A hipertrofia, como é conhecida a […]
Dieta crossfit para esculpir seu corpo
Nessa época do ano as academias começam a encher, afinal, metade do inverno já passou e muitas pessoas aproveitam para dar início ao projeto verão e eliminar as gordurinhas acumuladas nas estações mais frias. Porém, atualmente, o que está em alta não é a tradicional combinação de musculação e exercícios aeróbicos praticados com o auxílio […]
Ganhe massa magra sem aumentar gordura
A maioria dos frequentadores das academias tem o mesmo objetivo em comum: perder peso. Isso é justificável diante do grande número de brasileiros com sobrepeso ou obesidade atualmente. O restante das vagas é ocupado por aqueles que querem definição muscular e há espaço ainda para os que fazem a manutenção das medidas em prol da […]
Termogênicos Naturais: como consumir?
Quando estamos no processo de perda de peso, todos ao nosso redor viram, espontaneamente, nutricionistas de renome. Aí, é comum que quem quer emagrecer ouça as pessoas darem dicas que, em um primeiro momento, parecem estranhas – mas podem, realmente, fazer a diferença. Você mesmo já deve ter ouvido alguém falar algo como “joga bastante […]
Como queimar gordura mais rápido?
Essa é a pergunta de um milhão de dólares: o mundo inteiro quer saber como queimar gordura mais rápido – de preferência fazendo o menor esforço possível. Temos uma notícia boa e uma ruim: a boa é que existem variadas formas de queimar as gordurinhas de maneira mais agressiva, principalmente se combinarmos boa alimentação e […]
KIMERA THERMO: o que é e como utilizar?
Queimar gordura é um obstáculo diário na vida de muitas pessoas. São cada vez maiores o número de tentações alimentícias e, na mesma proporção, cada vez menor o tempo que a gente tem de se dedicar a uma atividade física regular que nos ajude a quebrar o ciclo das gordurinhas. Uma coisa é fato: esse […]
Quando recorrer a suplementação?
Nos últimos anos os cuidados relacionados ao corpo cresceram demasiadamente. A indústria voltada para a estética ganhou mais espaço e a cada momento faz novas descobertas e revela procedimentos inovadores que, muitas vezes, parecem até ser milagrosos. Ao mesmo passo, o ramo alimentício começou a investir em produtos com o propósito de auxiliar nas dietas […]
Halovar Testo: potencialize o ganho de massa
Muitos adeptos das academias e crossfits, por exemplo, se sentem motivados a iniciar os exercícios físicos ao verem atletas que admiram exibirem seus tanquinhos definidos, braços e pernas torneadas e conquistarem uma vida mais saudável. Afinal, quem quando em sua adolescência não insistiu na prática de um exercício físico para transformar o corpo e conseguir […]
Chocolate pode ser aliado da dieta
Conheça os principais benefícios que o consumo regular do doce pode trazer para a sua saúde É difícil encontrar alguém que resista a tentação de apreciar o sabor e aroma marcantes de um belo chocolate, especialmente nesse período de Páscoa em que as prateleiras dos supermercados transbordam dos mais variados tipos. O doce, que já […]
Mamãe sarada após a amamentação
É possível recuperar o peso e ainda enxugar a silhueta sem colocar a saúde em risco Depois da chegada do bebê muitas mulheres desejam retornar ao antigo peso, antes da gravidez, e recuperar a forma física. Não se trata apenas de estética, para elas é uma questão de obter os benefícios de um corpo mais […]
Soma Pro Woman: ganhe mais massa magra
O desejo de ter um corpo firme, definido e saudável está cada vez mais no topo da lista de desejo das mulheres que costumam frequentar academias ou praticar exercícios físicos, não é mesmo? Quantas amigas ou familiares você não conhece que estão na luta há um tempo para chegar a esse objetivo que parece estar […]
Tenha energia nos treinos com Kimera
Ter um corpo sarado é o objetivo da maioria dos frequentadores assíduos das academias. Exibir um tanquinho definido e um corpo torneado são apenas alguns dos motivos pelos quais as pessoas se dedicam tanto a uma rotina regrada. Porém, nem sempre os treinos intensos e uma dieta restritiva são suficientes para que os resultados apareçam […]
Soma Pro: potencialize seu ganho de massa muscular
Uma das queixas mais recorrentes por praticantes de exercícios físicos é o ponto de estagnação. Inconveniente tanto para quem visa a perda de peso quanto para aqueles que desejam ganhar massa muscular, essa fase não só congela os ponteiros da balança como também pode acabar desmotivando pela falta de resultados. Mesmo com a dieta em […]
Ganho de massa muscular com Whey Protein
Nas academias, um assunto sempre está em alta: o uso de suplementos. Quem pratica atividades físicas regularmente sabe que a dieta é um fator determinante para atingir os resultados. Porém, mesmo entre os mais experientes, muitas dúvidas surgem quando o tema é conquistar um corpo sarado através da dieta. O que comer para potencializar os […]
Black Friday: suplementos em alta
Período de descontos deve movimentar e-commerce especializado, que já cresce de forma expressiva nos últimos anos Na contramão da crise econômica, o mercado de suplementos alimentares segue forte graças ao perfil do consumidor nacional: vaidoso e mais preocupado com a saúde, o brasileiro não economiza na busca pela boa forma. Ultrapassando os limites do conceito […]