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A Vitamina C é uma das vitaminas mais importantes para o ser humano. Como não é possível produzi-la naturalmente, é necessário procurar a vitamina em forma de alimentos ou comprimidos e cápsulas. Este texto contém as informações necessárias para ajudar a entender melhor o que é essa vitamina. Outros assuntos relacionados à vitamina também estão presentes ao decorrer do texto, eles são: qual é a função, quais os benefícios, como tomá-la de forma correta, possíveis problemas com a falta dessa vitamina e o melhor tipo. Leia o artigo atentamente e anote as partes mais importantes para não esquecer. O que é a Vitamina C Essa vitamina é um componente essencial para o organismo. O corpo dos seres humanos não consegue produzir naturalmente, portanto, é essencial ingeri-la por meio de alimentos - onde pode-se encontrar a vitamina de forma natural - ou comprimidos de vitaminas. A vitamina C também leva o nome de ácido ascórbico. Qual é a função da Vitamina C O papel do antioxidante fisiológico é a vitamina C. Outra função está relacionada com as proteínas do organismo e a eliminação dos radicais livres. Através dela, o corpo produz as células de defesa, o que aumenta a imunidade. O ferro também é melhor absorvido quando a vitamina está presente. Além disso, o colágeno é produzido graças a ela, o que traz benefícios para a pele e o restante do organismo. Quais os benefícios Os benefícios da vitamina C são muitos, por isso é essencial garantir que ela esteja presente todos os dias: Impede fatores de risco relacionados a doenças cardíacas; Ajuda na memória; É antioxidante; Faz com que a imunidade aumente de forma significativa; Reduz o ácido úrico da corrente sanguínea; Ajuda na pressão alta; Reduz o colesterol; Previne a falta de ferro no organismo. Esses são apenas alguns dos fatores positivos em que essa vitamina traz muitos benefícios e tem um papel fundamental. Consulte um médico de confiança para obter mais informações. Como tomar corretamente Apenas tomar a vitamina não garante totalmente os resultados, é preciso tomá-la adequadamente para que tudo ocorra bem e traga os benefícios que ela pode dar ao corpo. Confira a seguir informações importantes sobre como tomar a vitamina da forma correta. Ao tomar a vitamina C, duas coisas podem acontecer: a primeira é positiva e, portanto, deve ser a meta de todos. A segunda é prejudicial à saúde e deve ser evitada a todo custo, mas tem relação com a dosagem. Consequência positiva O corpo ficará com uma boa imunidade, além disso, os radicais livres serão combatidos, o que quer dizer que o corpo estará mais seguro e mais livre de doenças. Gripes e resfriados, por exemplo, são mais difíceis de serem contraídos, visto que a imunidade é reforçada. Além disso, devido à ação do aumento de colágeno, a pele também é beneficiada, logo, pessoas que querem ter uma pele mais viçosa, macia e brilhante podem fazer uso da vitamina para melhorar esse aspecto. Consequência negativa Se a quantidade ingerida por dia foi muito pequena, o corpo ainda ficará com a falta da vitamina, dessa forma, a condição da pessoa não mudará. Já se a vitamina for ingerida em grande quantidade, pode gerar problemas como diarréias. A dúvida de quantas vezes tomar vitamina C e obter benefícios é muito pertinente. Em geral, é recomendável tomar pelo menos duas vezes ao dia quando for em cápsula. Se for efervescente, é indicado tomar apenas uma vez. É importante lembrar que antes de dar início à suplementação é preciso consultar um médico. Após consultar um médico e tirar todas as dúvidas, para comprar a vitamina C, o paciente necessita de um lugar confiável e com bons preços. Na Nature Center, esses dois quesitos são alcançados com sucesso. Basta entrar na loja online e procurar por ela. Existem várias marcas e tipos, por isso, também é necessário consultar um médico para saber qual se adequa melhor a cada organismo. Quanto o corpo humano absorve por dia É essencial se atentar à quantidade recomendável para uma boa absorção. Diariamente, o corpo necessita de 100g a 200g. É extremamente importante seguir essa quantidade, caso contrário, consequências negativas irão acontecer como cálculos renais, diarreia e dores abdominais. Qual o melhor horário para tomar O horário mais indicado para tomar a vitamina é durante a manhã no café ou à tarde. Para que os resultados sejam mais eficazes, ao tomar diariamente, é fundamental comer alimentos leves antes ou depois. Por isso, não é indicado ingerir a vitamina na hora do almoço, quando os alimentos contém mais gordura. Problemas resultante na falta de Vitamina c A falta da vitamina C pode causar alguns problemas no corpo humano. A seguir, uma lista com esses problemas está disposta: Anemia; Corpo cansado; Imunidade baixa; Queda de cabelo; Cicatrização ruim; Pele irritada; Sangramento na gengiva. Como foi visto, ficar sem a vitamina ou não tê-la na quantidade certa traz muitos malefícios. Portanto, é essencial colocá-la na dieta diariamente para ter uma saúde boa sem problemas relacionados à falta de vitamina C. Qual o melhor tipo de Vitamina C O melhor tipo de vitamina é aquele que mais se adequa a determinados tipos de organismo e traz resultados positivos. O médico tem um papel fundamental nesse processo, pois tomar vitaminas por contra própria não é uma atitude indicada. A seguir, alguns tipos de vitaminas são explicadas. É importante ler atentamente e tirar as dúvidas ao consultar um profissional adequado. Vitamina C em comprimidos Para encontrar em comprimidos, basta entrar no site da Nature Center. A vantagem dos comprimidos é que podem ser levados juntamente com a pessoa durante um dia corrido fora de casa. Além disso, geralmente, tem a validade de três meses. Vitamina C efervescente Essa vitamina em seu formato efervescente pode ser encontrada na Nature Center. Uma das opções contém a vitamina e também o Zinco. O preço é acessível e o frasco vem com 30 comprimidos. Nesse caso, é indicado tomar apenas um comprimido efervescente por dia. Vitamina c pura Para entender o que é essa vitamina pura, é preciso lembrar de um ponto presente no início deste texto em que é dito que a vitamina também é conhecida como ácido ascórbico. Portanto, a forma pura é justamente essa molécula, que traz benefícios de forma efetiva. Vitamina c derivada Já a vitamina derivada advém das moléculas de ácido ascórbico. Contudo, infelizmente, a capacidade de oferecer benefícios ao corpo humano não é a mesma. Por isso, a vitamina C pura ainda é a mais indicada dentre as duas. Onde comprar? No site da Nature Center é possível encontrar diferentes tipos dessa vitamina, já que a loja contém muitas opções de vitamina em cápsulas e também em efervescentes. Os preços são ótimos e embaixo das informações sobre a compra, o site disponibiliza uma vasta explicação sobre a vitamina escolhida, como tomar, as vantagens e a composição do comprimido ou da cápsula. O envio é feito de maneira imediata após a comprovação do pagamento e, em caso de dúvidas, o número do WhatsApp da loja está disponível no site, além da central de atendimento. Não há motivos para se preocupar, pois a entrega é garantida e a equipe pode ser contatada facilmente. A Nature Center é confiável e contém ótimas avaliações dos clientes. Outros posts sobre a Vitamina C: Falta de vitamina C: Sintomas e Cuidados Alimentos Ricos em Vitamina C Entenda os benefícios da vitamina c ! Como prevenir o envelhecimento da pele com vitamina C

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