Aeróbico ou Musculação? Saiba qual é melhor
Os exercícios aeróbicos são os que mais atraem quando o assunto é perda de peso, mas, geralmente, eles vêm acompanhados de um treino de musculação em sequência prescrito por personal trainers e profissionais de educação física. Nessa hora, muitas pessoas questionam o motivo, afinal o objetivo é emagrecer e não ganhar músculos certo? É aí […]
Soma Pro: potencialize seu ganho de massa muscular
Uma das queixas mais recorrentes por praticantes de exercícios físicos é o ponto de estagnação. Inconveniente tanto para quem visa a perda de peso quanto para aqueles que desejam ganhar massa muscular, essa fase não só congela os ponteiros da balança como também pode acabar desmotivando pela falta de resultados. Mesmo com a dieta em […]
Whey Protein: definição e suas funções
Whey Protein é uma proteína encontrada no soro do leite, este é retirado durante a fabricação de queijos. Esse soro por ser riquíssimo em proteínas de alto valor biológico (proteínas de qualidade), passou a ser a matéria básica para a produção deste suplemento. São encontrados 3 tipos de Whey no mercado: Whey Protein Concentrado: Neste […]
Saiba mais sobre o BCAA
Muito importante para quem pratica atividades físicas, o BCAA – cuja sigla vem do inglês: “Branch Chain Amino Acids”, ou “Aminoácidos de Cadeia Ramificada”, em livre tradução – se trata de uma cadeia, porque é formado por 3 tipos de aminoácidos essenciais ao organismo humano, mas que não são produzidos pelo mesmo. Os 3 aminoácidos […]