Frequência cardíaca durante o treino – entenda a relação para treinar melhor

Quando fazemos exercícios físicos muitas coisas acontecem com o nosso corpo:  é possível sentir o suor, as dores nos músculos, respiração intensa e o coração bater mais rápido. Isso acontece porque os diferentes grupos musculares trabalham ao mesmo tempo para gerar movimento. Algo que é muito importante se atentar é na sua frequência cardíaca, afinal, […]