Conheça o triptofano e seus benefícios
Você sabe o que é triptofano ou já ouviu falar dele? Ele é um aminoácido importantíssimo para o nosso organismo, mas, infelizmente, o nosso corpo não o produz de forma natural – por isso é tão importante consumi-lo nas refeições. O triptofano é utilizado pelo cérebro, junto com a vitamina B3, magnésio e niacina, para […]
