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Projeto verão: as últimas novidades para você manter a boa forma

Junto com o início de ano, vem aquela vontade fazer uma dieta para pôr em prática o projeto verão que ficou de lado por muito tempo. De um modo geral, é um momento, no qual, as pessoas buscam por emagrecimento, principalmente para perder os quilinhos a mais que foram conquistados com as últimas festas.E nada melhor do que começar o ano com foco na saúde e qualidade de vida, não é mesmo? Um bom aliado para quem quer emagrecer são alguns suplementos que auxiliam na hora de acelerar o metabolismo. Um exemplo, é o termogênico, que é um emagrecedor natural que aumenta a produção de energia e ajuda a queimar gorduras.Esse tipo de suplemento teve uma crescente busca no mercado fit, por mostrar eficácia durante o uso para quem é adepto a uma boa dieta e exercícios físicos, principalmente, por ajuda a queimar gordura abdominal. Diante disso, separamos alguns termogênicos para mandar aquela gordura indesejada para longe! Veja a seguir:

Fenbuterol

É um termogênico que atua diretamente com a aceleração de metabolismo, afim de promover um emagrecimento mais rápido. A principal ação desse suplemente é bloquear as gorduras que estão presentes no organismo, para que o corpo funcione de forma mais saudável.Os principais benefícios do Fenbuterol são: – Maior redução de medidas– Resultados mais eficientes– Maior gasto calórico

Super Fit Pro

Esse emagrecedor natural, assim como todos os outros termogênicos, também atua para acelerar o metabolismo, mas diferente de outros produtos, ele ajuda a diminuir a ansiedade, pois, ele possui em sua formula extrato de maracujá. Além disso, tem efeito detox, devido a presença de alguns componentes naturais, eliminando impurezas do corpo.As principais vantagens são: – Auxilia no controle de colesterol– Inibe o apetite– Aumenta disposição

Womax

Este suplemento para emagrecer além de ter os agentes básicos de um termogênico, ele também possui um efeito detox. O melhor de tudo é que o Womax ajuda a retardar o envelhecimento e a prevenir rugas. Esse emagrecedor é conhecido por queimar a gordura localizada, reduz a gordura abdominal, dando a sensação de barriga chapada.As principais vantagens são: – Elimina celulites– Sensação de saciedade– Retarda o envelhecimento

Phyto Power Caps

Para quem busca um corpo saudável e em forma, Phyto Power Caps é uma ótima indicação.  Esse emagrecedor natural possui em sua formula ação detox e de redução de medidas. Além disso, auxilia a regular o intestino, dá a sensação de saciedade e ajuda na desintoxicação do organismo. Outro ponto importante, é que ele é rico em minerais e vitaminas, ajudando a aumentar a disposição e queima calórica.As principais vantagens são: – Ação detox– Queima calórica– Menos inchaço

Follixin

Esse suplemento é para nutrição capilar, ele atua diretamente com a saúde dos cabelos, agindo diretamente com raízes do fios e folículos, regeneração dos poros capilares, estimulando mais resistência e brilho. Ainda ajuda a potencializar o rejuvenescimento das fibras capilares.O Follixin possui vitamina B, que aumenta o metabolismo celular e ajuda a fortalecer o sistema imunológico, que combatem doenças que atingem diretamente o couro cabeludo, como seborreia e alopecia. Sua fórmula também possui vitamina A que melhora o aspecto ressecado de cabelo e Zinco, que evita queda de fios.As principais vantagens são: – Cabelos mais fortes– Não contem glúten– Fios com mais brilho

Alguns cuidados a mais

Ter um corpo saudável não é apenas uma orientação médica para evitar futuras doenças, mas, também, um estilo de vida que vem atraindo cada vez mais adeptos. Porém, para fazer dietas ou uma reeducação alimentar, é importante sempre ter um acompanhamento médico. Para saber como usar determinados suplementos, é indicado consultar uma nutricionista, para que, a mudança, seja, principalmente, de dentro para fora.Outro ponto importante é não tomar remédio para emagrecer, pois, esses medicamentos podem causar efeitos colaterais. Caso seja necessário, isso será orientado pelo seu médico e acompanhado pelo mesmo. Novamente, o mesmo vale para o uso de suplementação.Gostou das nossas dicas de produtos naturais para emagrecer? Acompanhe o blog da Nature Center para ficar por dentro de todas as novidades. Priorize sempre a sua saúde e lembre-se que toda suplementação deve ser acompanhada por um profissional.

Chá de hibisco x Chá verde: qual o melhor para emagrecer

Veja quais são as principais diferenças entre os chás funcionais do momentoO chá é uma das bebidas mais populares no mundo, além da grande variedade de aromas e sabores capazes de agradar qualquer paladar, seus efeitos medicinais e curativos justificam sua fama. Nos últimos anos, o poder terapêutico dessas bebidas ganhou ainda mais destaque com o aumento do consumo de ervas antes conhecidas apenas por culturas milenares, especialmente com o objetivo de perder peso. Desde então, é comum ouvir que determinada infusão é o “chá do momento” para potencializar a queima de gordura e ajudar na luta contra balança. Nessa onda, o chá verde se tornou um dos queridinhos no quesito emagrecimento, figurando entre os mais recomendados. Agora, fala-se cada vez mais do chá de hibisco como o mais novo aliado na luta contra a balança. Porém, isso significa que o hibisco é mais potente que o chá verde para a perda de peso? Vale a pena fazer a troca? Esclareça suas dúvidas a respeito das principais diferenças entre essas poderosas plantas e qual delas é mais adequada para sua dieta.

Propriedades naturais

Uma das maiores preocupações daqueles que desejam entrar em forma, indiscutivelmente, é a saúde. Essa é a razão pela qual o uso de chás na luta contra balança se tornou tão popular, suas propriedades totalmente naturais podem representar uma forma muito mais prática e segura de acelerar a perda de peso.Nesse quesito, tanto o chá verde quanto o chá de hibisco estão empatados: a origem dessas plantas é, no mínimo, próxima.  Enquanto o chá verde é extraído das folhas da planta chinesa Camellia Sinensis, o chá de hibisco é feito a partir das folhas e botões da flor Hibiscus Sabdariffa. Mas, cabe uma explicação: ao contrário do que muitos podem imaginar, não se trata daquela flor vermelha de cabinho longo, facilmente encontrada nos jardins. A variedade utilizada para preparo do chá de hibisco é conhecida por aqui como caruru-azedo ou vinagreira, e é de origem incerta, normalmente associada à África e Ásia.Largamente associadas à dietas de perda de peso, essas ervas também possuem propriedades muito benéficas à saúde como um todo, aumentando as dúvidas sobre qual delas é mais potente e pode tornar o processo de emagrecimento mais eficaz. De acordo com a nutricionista Sinara Menezes da Nature Center, especializada em produtos naturais “Ambos possuem características benéficas, inclusive similares, para perda de peso. Porém, alguns fatores podem tornar uma qualidade de chá mais indicada para determinada pessoa: restrições e preferências podem determinar qual variedade se encaixa melhor na dieta. Por isso, é preciso avaliar isoladamente as propriedades de cada chá, seus efeitos no organismo e até mesmo sua aceitação em relação ao paladar.” – explica.

Pontos em comum:

Reduzem a pressão arterial: Ambos possuem propriedades vasodilatadoras capazes de proteger o coração e reduzir a pressão sanguínea. O chá verde aumenta a produção de óxido nítrico, responsável por estimular a dilatação das artérias e aumentar a oxigenação sanguínea. O mesmo efeito é obtido através do consumo do chá de hibisco. A alta concentração de antocianina, poderoso antioxidante, proporciona aumento do fluxo sanguíneo e, consequentemente, redução da pressão arterial. Estudos evidenciam que o efeito vasodilatador proporcionado por essas ervas pode até mesmo prevenir contra problemas cardiovasculares.Reduzem o colesterol: pesquisas apontam que ambos os chás são capazes de reduzir o colesterol ruim (LDL). A alta concentração de flavonoides presentes no chá verde, especialmente as catequinas, combatem dois processos nocivos à saúde: a oxidação do LDL e a formação das placas ateroscleróticas (que podem levar ao entupimento de artérias). O consumo do chá de hibisco também pode auxiliar na diminuição da absorção do colesterol ruim, graças às antocianina, flavonoides capazes de aumentar a reduzir os níveis de LDL e triglicerídeos, além de aumentar o colesterol bom (HDL).Fortalecem o sistema imunológico: o chá verde tem sido associado à melhora do sistema imunológico graças à sua ação antioxidante e antimicrobiana. Pesquisas evidenciam que pessoas que consomem a bebidas estão menos sujeitas à resfriados, infecções virais e bacterianas.  A mesma ação é obtida através do chá de hibisco graças à alta concentração de vitaminas A e C, que ajudam no fortalecimento das funções imunológicas e no combate ao envelhecimento precoce.Podem ajudar no combate à diabetes: quando consumidos sem açúcar, ambos podem ajudar a combater fatores ligados ao surgimento da diabetes tipo 2, como colesterol, triglicerídeos e até mesmo a obesidade. Graças à sua propriedade alcalina, o chá verde pode auxiliar no controle da glicemia, favorecendo o pâncreas (secretor de insulina) e reduzindo os níveis de concentração de açúcar no sangue. Especialistas afirmam que a catequina presente no chá hibisco também auxilia no metabolismo do açúcar, estimulando a produção e insulina. Estudos apontam que o consumo de pelo menos 4 xícaras deste chá por dia, juntamente com uma dieta adequada, podem reduzir as chances do surgimento da doença.Emagrecem: certamente uma das questões de maior interesse de seus adeptos é também uma das principais vantagens de ambos os chás – tanto chá verde quanto chá de hibisco podem auxiliar na perda de peso graças à capacidade de acelerar o metabolismo. Ambos possuem efeito termogênico, que potencializa a queima de gordura e elevam o gasto metabólico basal. Como possuem propriedades diuréticas, combatem o inchaço e o acúmulo de toxinas do organismo, melhorando até mesmo o aspecto da pele.

Principais diferenças:

Diurético X Laxante: Ambos têm efeito diurético, ou seja, combatem a retenção de líquidos e eliminam toxinas. Porém, o chá de hibisco também possui propriedades laxativas, que graças à sua alta concentração de fibras, podem combater a constipação e o intestino preguiçoso.Calmante x Estimulante: Por possuir efeito termogênico, o chá de hibisco pode ser confundido com um chá estimulante, porém não se engane: o efeito dele é justamente o contrário – relaxante e calmante. Já o chá verde possui alta concentração de cafeína e, justamente por isso, aumenta o estado de atenção e agitação, além de espantar a fadiga.Valor nutricional: Ambos são ótimas fontes de vitaminas, porém o chá de hibisco diferencia-se pela sua alta concentração de cálcio, potássio, ferro, fósforo e magnésio. Além de fortalecer a saúde óssea, esses sais minerais favorecem a saúde como um todo.Produção de hormônios: estudos buscam elucidar a influência dessas ervas sob a produção e ação dos hormônios no organismo. Evidências apontam que o chá verde é capaz de reduzir a ação do cortisol, hormônio responsável pelo stress e pelo acúmulo de gordura abdominal. Apesar de carecer de maiores provas, esse indício corrobora ainda mais a eficácia do chá em relação ao emagrecimento.Sabor: o chá verde é conhecido por sua coloração forte e sabor amargo. Mesmo assim, seus benefícios ao organismo compensam o consumo. Porém, para aqueles que consideram a bebida literalmente difícil de engolir, o chá de hibisco pode ser uma escolha mais prazerosa e com o mesmo efeito emagrecedor – suave, pode ser comparado levemente com o sabor de framboesa.

Cautela é fundamental

Diante de tantas informações algumas observações devem ser feitas a respeito do consumo dessas ervas: a cautela e acompanhamento de um nutricionista para sua inclusão na dieta é fundamental. É recomendado que, independente da escolha, não se ultrapasse 4 xícaras da bebida por dia. O excesso pode sobrecarregar os rins e produzir efeitos significativos sob o sistema nervoso central: no caso do chá verde, insônia e dores de cabeça, já o chá de hibisco, sonolência e dificuldade de concentração. “Justamente por isso, é sempre recomendado consumi-los moderadamente. De preferência ao longo do dia, afim de não exercer grande impacto sob o sono.” – explica Sinara. Da mesma forma, idosos, gestantes e nutrizes devem evitar o consumo deliberado de qualquer substância, e pessoas com histórico de problemas de pressão conhecidos devem ter cautela, uma vez que ambos os chás surtem efeito sob a pressão arterial.

Palavra da nutricionista

Porém, a dica mais importante da profissional Sinara Menezes é “Combinar a ingestão de chás funcionais com uma dieta equilibrada e a prática de exercícios. Nenhum chá é capaz de fazer milagre sozinho, mas é um grande potencializador de resultados quando faz parte de um programa de reeducação alimentar. Eles podem auxiliar no controle do apetite e dar mais energia para prática de atividades físicas.” Outra boa notícia é que você não precisa necessariamente optar por um deles “A eficácia de ambos permite alternar o consumo regularmente afim de variar a dieta. O recomendado é preparar o chá a partir das folhas em água morna e consumi-lo sem açúcar. Dessa forma conserva-se ao máximo as propriedades da erva. Porém, para aqueles que desejam uma solução mais prática, já existem versões solúveis ou em cápsulas tão eficazes quanto os chás tradicionais, facilitam a ingestão no dia-a-dia e proporcionam os mesmos benefícios.” – finaliza.

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