Entenda as diferenças desses ácidos graxos, suas funções e benefícios para a saúde Nas prateleiras dos supermercados é cada vez mais comum encontrarmos determinados alimentos com destaque especial para a presença de ômega 3,6 e 9 dentre os seus ingredientes, porém, poucas pessoas sabem de fato como…
Na hora de cozinhar muitas vezes optamos por temperos prontos para economizar tempo no preparo dos alimentos. A grande variedade de opções nas prateleiras dos supermercados pode nos levar a acreditar que esses condimentos são uma boa alternativa para tornar a comida mais saborosa. Porém, será que…
Entenda porque reduzir seu consumo é tão importante para a saúde e boa forma Brigadeiro, quindim, pudim de leite…o cardápio do brasileiro é recheado de tentações dignas de um manjar dos deuses. Com tantas delícias, encarar a dieta muitas vezes é um sacrifício. Isso porque, além de…
Fracionar as refeições é um grande aliado da saúde e boa forma, porém, deve-se atentar para escolhas saudáveis Muitos sabem, nem todos praticam corretamente – comer de 3 em 3 horas é uma das principais regras da alimentação saudável. Mais do que uma moda das dietas de…
Os suplementos alimentares são substâncias químicas produzidas para complementar a alimentação: suprindo a deficiência de vitaminas, nutrientes, sais minerais, carboidratos, proteínas, ácidos graxos (como o ômega 3), aminoácidos e outras substâncias essenciais para o organismo. São desenvolvidos para enriquecer sua alimentação, oferecendo ação nutricional, metabólica e fisiológica.…
Os shakes para emagrecer podem ser substitutos de algumas de suas refeições no dia-a-dia. Oferecem formulas desenvolvidas e balanceadas repletas de vitaminas, carboidratos, sais minerais, fibras, proteínas e até mesmo colágeno. Além de serem repletos de benefícios, os shakes também são práticos. De rápido preparo, facilitam a…
O que dizem nutricionistas e estudos científicos sobre este superalimento Originária do Tibet e muito usada em culturas milenares como a China, o Goji Berry (Lycium barbarum) – tem se popularizado massivamente em regiões como Europa e Estados Unidos nos últimos anos graças ao seus possíveis efeitos…
Conheça os benefícios do consumo diário da Chia. Conhecida como a semente que reduz apetite, a chia é muito consumida por adeptos da boa alimentação e saúde. Trata-se de uma planta da família da Salvia cuja semente é rica em nutrientes. Seu consumo diário melhora significativamente a…
Tenha uma vida mais saudável! Inclua fibras na sua alimentação diária. Cada dia mais observamos a preocupação das pessoas em relação à alimentação saudável, cada vez mais pessoas estão buscando melhorar aspectos da saúde ou qualidade de vida através da alimentação de qualidade. Reflexo disso, o consumo…
Atualmente, muitas são as plantas, vegetais, frutas e legumes que são apresentados para as pessoas como capazes de trazer benefícios ao organismo de modo rápido e prático. Destas muitas opções, surge a maca peruana. Vamos conhecer um pouco mais desta novidade, para que você saiba se ela…