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Você está preparando o corpo para o verão e quer potencializar o seu treino com Whey Protein? Não comece a tomar apenas por indicação dos seus amigos. Saiba tudo o que você precisa saber sobre o Whey antes de inserir este produto na sua dieta e dia a dia. Confira!

Regra nº 1:

Whey Protein é um suplemento para atletas e praticantes de atividade física.

Não tome se continuar sedentário!

O Whey é um suplemento de proteínas e alguns carboidratos e é indicado para auxiliar no fortalecimento dos músculos durante os exercícios. Ele fornece a energia e a força necessárias para que não haja fadiga muscular no pós-treino. Se você resolver tomá-lo sem praticar nenhuma atividade, pode terminar engordando, uma vez que irá consumir muitas calorias sem a possibilidade de gastá-las.

Regra nº 2:

Entenda para que serve o Whey e veja se é adequado para seu objetivo!

Você já sabe: o Whey Protein é indicado para crescimento e fortalecimento muscular e garantir a eficácia dos exercícios físicos. Seu consumo é ideal para aqueles que desejam aumentar a massa magra do corpo e obter definição. Se o seu objetivo é apenas emagrecer, talvez esse não seja o produto perfeito para você. Fique atento!

Regra nº 3:

Whey Protein não substitui refeições!

De acordo com os fabricantes do produto, o Whey deve ser tomado antes e depois do treino, mas não pode substituir refeições. Lembre-se: ele não é um shake de emagrecimento e não contém os nutrientes necessários para o seu dia. O produto foi pensado apenas para conter o que você precisa para fortalecer a musculatura na prática de atividades físicas. Cuidado!

 Regra nº 4:

Consuma com orientação profissional!

É normal trocar experiências no ambiente da academia, mas não adquira produtos sem saber se são ideais para você e seu organismo. Assim como os remédios, os suplementos alimentares são indicados para determinados objetivos e podem ter contraindicações. Não compre antes de se consultar com seu médico ou nutricionista. Ele saberá se o Whey Protein pode ser consumido por você ou não. Seja responsável com seu corpo!

Regra nº 5:

Não utilize de forma exagerada! Obedeça as instruções da embalagem!

O Whey Protein é um suplemento específico para atletas e praticantes de exercícios, sendo indicado para consumo restrito antes e depois do treino. Não adianta aumentar a dose pensando que os benefícios serão também maiores. Exagerar na quantidade de Whey Protein pode prejudicar seu objetivo e fazer, inclusive, você engordar. Obedeça a dose recomendada!

E não esqueça! Qualquer suplemento alimentar segue este mesmo conjunto de regras importantes! Seja responsável com a sua alimentação e seu organismo tomando cuidado na escolha de produtos e alimentos que prometem ajudar no alcance dos seus objetivos.

Fique atento e bom treino!

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6 Comentários

  • Eraldo

    Postado 17:16

    Excelente post, parabéns!

    • Willian Reis

      Postado 14:54

      Olá Eraldo,

      Agradecemos pelo seu retorno e ficamos felizes que tenha gostado de nosso conteúdo!

  • DENISE VITORIANO CADAMURO

    Postado 11:34

    Bom dia!

    Qual o melhor Whey, ou o mais indicado para iniciantes e praticante de Muay Thai?
    Desde já agradeço.

    Denise

    • Willian Reis

      Postado 15:06

      Olá Denise,

      O Whey mais indicado para praticantes de atividades físicas é o GOLD STANDARD 100% WHEY PROTEIN – 910G(2LBS) por ter uma excelente absorção e alta concentração de proteína por dose. Para garantir a melhor qualidade do produto e entrega 100% garantida indicamos a compra através do link: https://goo.gl/LjZEwu

      • Jaciely

        Postado 14:46

        Com quanto tempo posso começar a tomar o GOLD STANDARD 100% WHEY PROTEIN 907g?

        • Willian Reis

          Postado 08:41

          Olá Jaciely!

          Recomendamos que esteja seguindo uma dieta orientada por um profissional de Nutrição e fazendo regulamente alguma atividade física em conjunto, pois o uso do Whey vai influenciar diretamente em seus resultados. Não existe uma regra de quando deve-se usar Whey como suplementação no seu dia a dia, por isso apenas uma pessoa com formação acadêmica pode orientar seu uso de acordo com uma pré avaliação para o seu objetivo.

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